10년이 넘는 세월 동안 상담을 해오면서, 나는 고객들이 보다 순응적인 방식으로 삶에 접근하도록 돕거나, 그들이 부딪힌 문제에 대한 해결책을 제시해 왔다. 우리는 스트레스, 대인관계, 업무, 중독, 일반적인 좌절감 등을 포함한 모든유형의 문제들을 해결하기 위해 함께 노력했다.많은 삶들이 타인을 위해 선행을 베푼다. 그러고서 어떤사람들은 은근히 다른 사람들의 칭찬을 기대하며 남들에게 자신의 친절한 행동을 과시하기도 한다.그러나 그날 밤 늦게 갑자기, 나는 그 아이디어가 실은아내가 전에 내게 이야기했던 것이었다는 사실을 깨달았다. 맙소사!사고하는 것 역시 마찬가지다. 무언가를 항상 생각하고 있기때문에 생각한다는 사실 자체를 잊어버리기가 쉽다. 모두가 알고 잇듯이, 생각이라는 것은 눈에 띄는 것이 아니기 때문이다.그 목소리는 때로는 누군가가 희생의대가를 치르더라도, 사람들 앞에 자신을드러내고, 자신의 이름이 회자되고, 존경받고, 특별하게 대우받기를 원하는우리 자신의 일부이다. 또한 이것은 대화의 중심을자신에게로 돌리기 위해 상대방의이야기를 가로막거나, 자신이 말할 차례가 빨리 돌아오기만을 바라는 참을성 없는 우리의 일부이기도 하다.83 지금부터 100년 후를 상상해 보라.이러한 수용의 철학은 인생이라는 강물의 흐름을 거스르지 않고 따라가는 마음과자세에 뿌리를 두고 있다.우선 그 문제[를 머릿속에서밀쳐내 버리고, 그것에저항하기보다는 수용하려고 노력해 보라. 가슴속 깊이 포용하라는 것이다. 그리고 자기 스스로에게 그 문제가 어떤 귀중한 교훈을 담고 있지는 않은지 물어 보라.수세기 동안 요가는 마음을 비우고 자유롭게 하며, 편안함과 평정을 얻는 데 활용되어 왔다.사람들은 누군가가 걱정거리를 던져 오면 자신이 그것을 잡아 해결해 줘야 한다고 생각한다.첫째, 운전을 공격적으로 하는 사람은 자신뿐만이 아니라 주위 사람들까지도 극도의 위험 속으로 몰아넣는다.다른 사람의 관점에 흥미를 갖는다는 것은 무조건 그것을지지한다는 뜻이 아니다. 나는 앞으로도 펑크족 스타일을 받아들이지 않

누군가가 불친절하게 대하거나 거의 매일 밤 늦게까지 일을 해야 하는 경우는 어떤가? 집안이 엉망진창이거나 컴퓨터가 고장난 경우는? 몹시 기다렸던 휴가를갈 수 없고, 새 차를 살 수 없거나, 더 큰 아파트로 이사갈 수 없는 경우는 또 어떠한가?사람은 누구나, 자신이 책임지고 돌봐야 하는 일들 뿐 아니라, 무엇이든 자신이 해야만 하는 까다롭고 귀찮은 모든 일들을 너무나 쉽게 머릿속에 떠올릴수 있다. 그러나 그와 동시에, 배우자나 자기 주변 사람들이 매일 해야만 하는 힘들고끝이 없는 일들에 대해서는 너무도 쉽게 잊어버린다. 이 얼마나 이기적이고 편리한가!자신이 하는 일이 몇 가지나 되는지 매일 일일이 세고 있는 사람은 누구든 결코 만족스럽게 살 수없다. 일 하나 하나를 세는 습관은 누가 더 쉬운 일을하고 누가 더 많은 일을 하는지를따지는 것으로 이뤄지며, 결국 스스로를 괴롭히고 끝내는인간 관계에 절망감을 느끼게까지 만든다.이 방법은 이 책의 기본적인 메시지를 함축하고 있다.대다수 사람들이 이와는 정반대로 생각하고 이지만, 사실 인생이란 그다지 위급한 상황이 아니다.마음이 조급해진다고 느껴지는 순간이야말로 한발물러서서 자신을 점검해봐야 할때이다. 빡빡한 스케줄 때문에 혼란스럽다면, 잡혀 있는 스케줄에 억지로 맞춰 가기보다는 한 박자 늦추고 가장 중요한 일이무엇인지 평가해 보자. 감정을 자제하기가힘들고 모든 일에 화가 날 경우, 소매를 걷어붙이고달려들기보다는 잠시 숨을 돌리면서 왜화가 나는지 그 상황을 다시 한번 생각해 보자. 마음을 느긋하게 갖고, 잠시 크고 깊게 숨을 들이쉬고 난 뒤 산책을 나가는 것도 좋은 방법이다.이 일을 어렵거나 번잡스럽게 생각할 필요는 없다. 누군가를 직접 만나 얘기할 수도 있고, 그저 간단히 전화로 얘기해도 괜찮다.흥겹고 즐거운 시간이 가져다주는 행복감일랑 맘껏 누려라. 하지만결국 그 순간에도 다른 일이 다가오고 있으며, 다른 모습의 순간들로 대체될 것이라는 사실 또한 명심할 일이다.사람들은 자신의 평화로운 삶을위해, 항상 방어벽(바람막이)